¿Cómo superar la ansiedad?

La ansiedad se presenta cuando el estrés perdura, aún cuando la actividad estresante ya ha terminado. Todas las características de la ansiedad son provocadas por un aumento en la producción de adrenalina, lo que naturalmente es la función de la supervivencia para escapar del peligro. La mente y el cuerpo son los principales blancos en … Read more

¿Qué hacer para salir de la depresión?

La depresión proviene de emociones y experiencias que en vez de exteriorizar interiorizamos, la cual ataca el estado anímico. Existen muchas causas que dan origen a esta condición que afecta principalmente al cerebro: genes, causas ambientales, agentes bioquímicos, psicológicos y sociales. La depresión se puede identificar fácilmente si tus ánimos están decaídos, si pierdes el … Read more

¿Cómo mejorar mi autoestima?

La autoestima es el grado de aprecio, confianza y valoración que tenemos de nosotros mismos. La baja autoestima viene de pensamientos cotidianos, de experiencias, traumas, duelos, sentimientos reprimidos, burlas y juicios de las personas. Al desvalorizarnos generamos barreras que evitan que logremos diversos objetivos: Si vas a presentarte en un concurso por un puesto de … Read more

No dormir provoca mala salud

Una de las situaciones que comúnmente enfrentamos es la falta de sueño. El no dormir ocasiona las más altas repercusiones en la salud: Altera niveles de hormonas, produce estrés, afecta diferentes partes del organismo, afecta la memoria y el sistema inmunológico. El poder dormir adecuadamente es indispensable, en Elige Ser Feliz te ayudamos a equilibrar … Read more

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