¿Qué es la agorafobia?

Es un trastorno de ansiedad que genera miedo a situaciones en las que no se puede escapar en caso de tener una crisis de pánico. A pesar de que no es una consecuencia directa de sufrir de ansiedad, es muy alto el número de personas que desarrollan agorafobia debido a la misma. Algunos rasgos que … Read more

Adicciones, obsesiones y placeres.

Revisar el celular cada minuto, hacer ejercicio físico compulsivamente, trabajar sin descanso o comprar sin medida son conductas adictivas. Toda adicción esconde una gran insatisfacción. Cuando una persona necesita “llenar” una carencia profunda con elementos externos, logra evadir su vacío interno, pero de manera transitoria. Por este motivo, recurre una y otra vez a aquel … Read more

¿Qué es la ira y cómo controlarla?

La ira es una emoción que generalmente guarda resentimiento, irritabilidad y violencia. Decimos que la ira es un torbellino de sentimientos negativos que culminan en un enojo que siempre explota. La ira puede convertirse en enfermedad gracias a la represión de sentimientos negativos que la sociedad nos ordena suprimir. Un ejemplo de cuando se puede … Read more

¿Qué es la Terapia de pareja?

La terapia de pareja es un tipo de tratamiento psicológico cuyo enfoque va dirigido a la sanación y restauración de relaciones amorosas cuando estas se han deteriorado. Una relación de pareja deteriorada viene principalmente de la falta de comunicación y de la imposibilidad del entendimiento, la vida laboral de hoy en día contribuye en un … Read more

¿Cómo superar la ansiedad?

La ansiedad se presenta cuando el estrés perdura, aún cuando la actividad estresante ya ha terminado. Todas las características de la ansiedad son provocadas por un aumento en la producción de adrenalina, lo que naturalmente es la función de la supervivencia para escapar del peligro. La mente y el cuerpo son los principales blancos en … Read more

¿Qué hacer para salir de la depresión?

La depresión proviene de emociones y experiencias que en vez de exteriorizar interiorizamos, la cual ataca el estado anímico. Existen muchas causas que dan origen a esta condición que afecta principalmente al cerebro: genes, causas ambientales, agentes bioquímicos, psicológicos y sociales. La depresión se puede identificar fácilmente si tus ánimos están decaídos, si pierdes el … Read more

¿Cómo mejorar mi autoestima?

La autoestima es el grado de aprecio, confianza y valoración que tenemos de nosotros mismos. La baja autoestima viene de pensamientos cotidianos, de experiencias, traumas, duelos, sentimientos reprimidos, burlas y juicios de las personas. Al desvalorizarnos generamos barreras que evitan que logremos diversos objetivos: Si vas a presentarte en un concurso por un puesto de … Read more

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