¿Cómo lograr tener paz y equilibrio?

La intranquilidad surge a partir de la preocupación. Nos hemos acostumbrado a vivir así hasta llegar al punto en el que ya solo es una forma de vida y no una real preocupación. Cada persona posee diferentes caminos y maneras para lograr un estado en el que la intranquilidad se limite y abra paso a … Leer más

La siesta ideal

Las investigaciones muestran que la hora ideal es a la mitad de tu día laboral, la duración varía dependiendo del tiempo que se tarde en conciliar el sueño, los minutos recomendados son de 30 a 45 minutos. Después de la siesta es ideal esperar cerca de 20 minutos para realizar actividades, pues es difícil prestar … Leer más

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